今年9月20日是第36个“全国爱牙日”。当天，中山大学附属第五医院口腔科主任李祥伟接受记者采访时表示，牙齿不仅能帮助人们咀嚼食物，维持面型，辅助发音，更与全身健康有着密切联系。越来越多的研究表明，牙齿和牙龈的问题可能与一系列全身疾病的发生和发展有关。

口腔健康与这些疾病密切相关

李祥伟介绍，目前，许多研究已经证实了糖尿病与牙周炎的双向关系，一方面糖尿病是牙周炎的危险因素，另一方面牙周炎作为慢性炎症对糖尿病的代谢控制具有负面影响，已有学者提出牙周炎是糖尿病的第六并发症。

同时，牙周炎是脑中风、冠心病和心肌梗塞的危险因素，且独立于其他已知的危险因子。牙菌斑与牙周袋是幽门螺旋菌的“贮存地”，患有口腔问题的市民更容易引发慢性胃炎、胃溃疡，并且牙齿一旦脱落，咀嚼功能下降，更易增加胃部负担，降低营养吸收，影响身体健康。

此外，严重的口腔疾病不仅会影响孕妇自身，还会影响胎儿发育。长期罹患牙周炎和牙龈炎的患者，更容易患阿尔兹海默病。牙龈卟啉单胞菌是牙周炎的常见致病菌之一，目前的研究认为牙龈卟啉单胞菌感染通过诱发机体产生一种叫抗瓜氨酸化蛋白抗体，进而导致类风湿性关节炎的发作。

日常如何正确保护口腔健康

第四次中国口腔健康流行病学调查报告显示，我国超过80%的成年人患有龋病，35-44岁居民的牙周健康率仅为9.1%，55-64岁居民的牙周健康率仅为5%。

养成良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病至关重要。

李祥伟建议，市民应使用含氟牙膏来预防龋齿。睡前、饭后都要刷牙，不仅可以去除口腔中积聚的细菌、菌斑和食物残渣，还能确保口腔清洁。每天至少刷牙两次，每次刷牙3到5分钟。同时，牙缝之间的菌斑和软垢，仅靠刷牙无法完全去除，要学会使用牙线，清洁牙齿缝隙。

在选择牙刷方面，市民可牢记“小、短、中、换”原则，即选择小头牙刷，轻松刷及每颗牙齿；牙刷手柄偏短，掌控性更好；刷毛软硬适中，即在手背上轻轻按压，不变形也无刺痛感；定期更换，即3个月左右可以更换一次牙刷。

李祥伟提醒，成人建议每年进行一次口腔检查，儿童建议每半年进行一次口腔检查。检查后及时治疗龋病，拔除位置不正的智齿或残根、残冠，必要时需进行全口洁牙。