深陷抑郁症困扰的孩子，他们的生活可能停滞不前，学业可能被迫暂停，父母可能被拒之千里……面对孩子们的处境，父母备受煎熬，常手足无措，不知道该如何帮孩子摆脱疾病的阴霾。除了向专业医生寻求药物和心理治疗外，家长应该怎么做呢？珠海市第三人民医院心理专家为您支招！

家长应正视孩子生病的事实

珠海三院儿少心理门诊主任于筝建议，作为家长，首先要对抑郁症有正确的认识，当孩子突然情绪低落、少言寡语，身体感觉不适，又查不出原因，可以带孩子到医院精神心理科进行诊断。可能很多人都无法接受去看精神心理科，怕被别人误解为精神病患者，但是拒绝或否认并不会改变现实，只有先接纳现实才能更积极地改变。

“父母选择回避或无视孩子生病的现实，可能加重孩子的自责和内疚。”于筝举例，有的孩子看到父母过分担心、难以接受，甚至歇斯底里大哭，他会认为自己给父母造成了很大的负担，可能会隐藏或掩饰自己真实的抑郁情绪或想法，不愿意对父母表达，从而影响了对孩子真实病情的判断，也影响了孩子和父母的亲密沟通。

用心陪伴是最好的康复良药

于筝还表示，家长无法代替抑郁症患者承受痛苦，但也不要给孩子带来新的心理负担和压力。“家长的有些建议对于抑郁症患者来说，其实是巨大的压力，不如给孩子一些时间，让他们慢慢调整，我们默默陪伴就好。”于筝建议，如果孩子想出去散心，家长可以陪着，如果孩子本人并没有出去的意愿，就不要强求。

在跟孩子沟通时，最好有安静的环境，放下手机，关上电视，面对面真诚且耐心地听孩子讲，了解孩子内心真实的想法和感受；用适当的话语回应孩子的感受，可以用关心的态度，以“原来是这样啊……”回应他们，有助于孩子谈话时理清思路，认识自己的感受，更有机会找到合适的解决方法；不要一心二用，看似在听，实则心在别处，孩子感受到父母的心不在焉，可能会因此关闭和父母沟通的心门。

于筝表示，抑郁症的康复需要过程和时间，孩子遇上抑郁症就像人生出现了一个岔路口，但家永远都是最温暖的港湾，父母也永远是孩子最坚实的后盾。尽管路途艰辛，只要家长们愿意慢慢尝试和练习，终能拨开云雾见天晴，帮助孩子重回健康。如果孩子有相关的问题，建议尽快到精神专科医院或综合医院的心理门诊就诊。