近期，不少“阳康”的朋友反映自己虽然不发热也不咳嗽了，但总感觉身体虚弱，有的疲倦乏力，有的食欲差，有的夜间盗汗……可以吃什么来调理身体呢？广东省中医院珠海医院治未病中心的郝艺照医生为大家推荐三款食疗药膳。

五指毛桃淮山排骨汤

“阳康”后出现疲倦乏力、精神不振等症状的朋友，可以吃一些五指毛桃、黄芪、太子参等，以益气健脾，扶助正气。

材料：五指毛桃50克，鲜淮山150克，排骨300克，蜜枣3枚，生姜3片。

制法：五指毛桃洗净，淮山洗净去皮、切块，排骨洗净、切块，焯水后与其它材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲两小时，加盐调味即可食用。

功效：健脾益肺，补气祛湿。适用于肺脾气虚、疲倦乏力、大便稀烂者。

猴头菇汤

适合“阳康”后胃口不佳、吃得不多但容易腹胀、或大便溏烂者，饮食调养可以从健脾祛湿入手。饮食可以选择陈皮、山楂、麦芽、砂仁、白扁豆、独脚金等，健脾祛湿，消食化积。

材料：猴头菇2朵，太子参20克，陈皮10克，鸡内金10克，瘦肉250克，白扁豆15克，生姜3片。

制法：猴头菇用温开水浸泡1个小时以上，反复清洗后挤干水分，切成小块。把上述材料洗净后放入锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用小火煮1小时，调味后食用。

功效：健脾补气，开胃消积。适用于脾虚兼有湿滞，腹部胀满、食欲不佳、大便稀烂者。

生脉茶

适合“阳康”后夜间出汗、汗后怕热，或有睡眠质量下降，通常是因为感染时消耗了肺气，有些人发汗不当，损伤阴津，导致气阴不足。

材料：西洋参5克，麦冬15克，五味子10克。

制法：将上述材料洗净后放入锅中或养生壶中，加水煮开后，待水温合适时饮用。如果伴有心慌的，可以加15克炙甘草；伴有睡眠不佳的，可以加入20克酸枣仁与上述药物同煮。

功效：补气生津止汗。适用于肺气亏虚，津液不足，夜间盗汗、睡眠不佳者。