近期，广东省中医院珠海医院脊柱科（骨二科）收治了多位老年骨折患者，都是在“阳康”后，因反复咳嗽、头晕或者周身乏力不慎跌倒导致，有的老人脊柱骨折，有的胸椎腰椎骨折，还有颈椎骨折等。

该医院脊柱科（骨二科）主任陈茂水提醒，老年人“阳康”后，也要多留意他们的身体状态，若有反复咳嗽、头晕或周身乏力险跌倒等情况，应及时就医诊治，尽量避免骨折情况发生。

多位老人阳康后摔倒或咳嗽致骨折

“患者是外伤导致第二节腰椎骨折，是典型的骨质疏松性椎体压缩骨折，又叫脆性骨折。”陈茂水为一位70多岁的阿婆做完手术后介绍，患者阳康后周身乏力，上厕所的时候不小心跌坐在地上，腰部疼痛剧烈，不能行动，家人赶紧将她送医。

“我们给患者做了微创手术，局部麻醉下向骨折的地方灌入骨水泥，就像用胶水把碎骨头粘起来一样。手术后，疼痛可以缓解绝大部分，患者第二天就可以恢复正常生活。”陈茂水表示，这段时间，中医院已收治多例阳康后各种原因引起的脊柱骨折患者。

一位76岁的大伯阳康后反复咳嗽，前些天一阵剧烈咳嗽后突然发现背部剧痛，起身、转侧的时候痛感明显。被家人送到医院，诊断为胸腰椎骨折。还有一位87岁的老奶奶阳康后总有些头晕，外出时不小心摔倒在地，120送来医院后诊断为腰椎骨折。

如何有效防治骨质疏松性骨折？

陈茂水表示，老人多有骨质疏松的基础病，跌倒、过度弯腰甚至咳嗽、打喷嚏都能引起骨折，卧床休息疼痛可以得到缓解。但久卧床上，易产生并发症，如压疮、坠积性肺炎、脑血栓、尿路感染等，引发内科疾病的加重，许多老年骨折患者并不是死于骨折，而是死于骨折并发症。

陈茂水提醒，全面了解老年人身体特点，做好预防工作，能最大限度地避免这种情况的发生。首先，及时就医，对症止咳、化痰。其次，调养身体，尽快恢复正常机能，防止跌扑。他建议：

1、戒烟及防止过量饮酒

吸烟不仅能引起肺炎、支气管炎、哮喘及肺癌等呼吸系统疾病，同时可导致骨质疏松。研究表明，烟草中的烟碱能增加骨吸收、抑制骨的形成。无论男性还是女性，过量饮酒均会导致骨质疏松。

2、合理营养

老年人应该多吃富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品、坚果等，日常生活中应养成良好的饮食习惯，合理膳食，高钙低盐，不能单凭个人喜好盲目选择食品。必要时可以在医师指导下口服钙片或钙剂。

3、增加日照

维生素D可促进胃肠道钙的吸收，而维生素D的转化依赖于紫外线的照射。增加太阳照射可有效预防维生素D缺乏，尤其是老年人。日照时间11：00—15:00时间段最好，每次最少15-30分钟，每周至少两次。注意不能隔着玻璃晒太阳。

4、经常参加适量户外运动

经常运动可提高骨密度，站立时可增加重力对骨的刺激作用，而长期卧床者骨密度下降。老年人可选择散步、太极拳等强度不大的运动方式，保持每天站立4小时以上。

5、定期检测骨密度

如果条件允许，老年人应该通过体检，对自己的骨密度进行检测，全面掌握个人的健康信息。如果出现骨质疏松，除了日常活动中需多加谨慎，还应该适当补充钙质。