疫情期间的健康管理措施，分为“集中隔离管理”“居家隔离管理”“居家健康监测”“自我健康监测”四类，不少市民对这些措施的区别不甚了解。在每项健康管理措施中，市民究竟需要做哪些事？1月20日，珠海市疾控中心对该问题进行了详细解答。

集中隔离管理

集中隔离管理，是指被隔离观察的人员在指定场所接受集中管理，由专业的医疗技术人员和服务人员提供专业、安全的医疗及生活保障服务。

每名接受集中医学观察的人员在单独的空间内进行隔离观察，直到隔离期满，集中隔离期间不得离开房间，不接受外来人员探访；需按照防疫要求每日早、晚进行体温和健康状况监测，定期采集核酸，并做好房间的日常消毒；隔离期间应注意每天开窗通风，保持房间空气流通；此外，还要定期清洁个人衣物，整理房间内务，保持房间清洁。房间内产生的垃圾自行清理装袋后，应扎紧袋口，放置在指定的位置。

居家健康监测

需要落实“两做好一避免一及时”要求。

首先要做好健康监测，每天测量体温，按照要求自觉前往社区核酸检测点进行核酸检测；非必要不外出，外出时做好个人防护，佩戴口罩。

原则上在家办公，不参加上学等集体活动，不能进入公共密闭场所，避免参加聚会、聚餐等人群聚集活动。

此外，出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，及时到定点医院排查。居家健康监测期间，同住人员在无任何健康不适情况下可外出。没有固定住所的来粤返粤人员可在集中隔离场所或在通风条件良好、不使用中央空调的场所完成健康监测。急症就诊要到当地指定医疗机构就诊。

居家隔离管理

需要按照“8个要”落实健康管理，即隔离房间要符合“单人单间单卫”；要加装电子门磁；隔离人员及同居的家庭成员、室友原则上不准外出，每天两次要向“社区三人小组”报告居家隔离人员体温等健康状况；医疗机构要上门采集鼻咽拭子；由社区提供生活保障；没有符合条件的居家隔离场所要在集中隔离场所完成健康管理；出现发热、干咳等十大症状，要主动报告“社区三人小组”，及时闭环转运至定点医疗机构排查；其他急症就诊要到当地指定医疗机构就诊。

自我健康监测

进行“自我健康监测”期间，在做好个人防护的情况下，可正常上班、上学、就诊等。期间应每天注意个人健康状况的观察，如果出现发热、咳嗽、嗅觉味觉减弱等异常情况，应及时到定点医院排查。

同时，珠海市疾控中心提醒广大市民，在隔离期保持良好的生活方式也很重要。市民可以通过电话、微信等与家人及朋友多联系，减少紧张与焦虑，保持良好的心理状态；可以进行阅读、看电影、听音乐等休闲娱乐活动；可以在房间内坚持每天适量运动，如太极拳、健身操、平板支撑等；注意规律作息，不熬夜。