为了丰富社区长者的晚年生活，培养长者的自我保健意识，响应社区长者关注健康健身问题的需求，鼓励长者进行健身锻炼，富华社区于11月16日在社区居家养老服务站开展“快乐健身，你我同行”长者健身操小组活动。活动时间从11月16日开始，至12月14日结束，每周二和周四的下午15:00-16:00，活动地点设在富华广场（三期）小区架空层，共六节课，合计服务76人次。长者健身操小组活动为长者们提供了一个汇集学习、交流、锻炼于一体的平台，受到长者们的一致认可。

14日当天，活动一开始，珠海正圆养老服务有限公司社工与组员相互认识，各自做自我介绍，分享参与小组的目的和对小组的期望，初步建立服务关系。为了引起组员的参与兴趣，社工通过文字介绍健身操，并邀请社区长者雷阿姨展示健身操的基本动作。

在每次健身操前，社工带领大家进行热身运动，鼓励引导长者们动起来。通过6节小组课程，大家从不好意思到渐渐投入其中，相互讨论，相互学习。在学习的过程中，许多长者反映动作难度不大，非常适合她们学习，学习热情高涨，每次小组活动将近结束时，社工都会组织长者们围坐在一起休息沟通交流，了解长者们的真实情况及需求。

朱阿姨拉着社工的手高兴地说：“小张，自从我加入了咱们这个小组，我觉得现在身体好多了。运动让生活更美好。”组员们表示，很喜欢这类健身活动，虽然小组课程结束，但是大家都会继续坚持运动。

通过开展此次的“快乐健身，你我同行”长者健身操小组活动，让更多的长者关注自身健康，丰富社区内长者的日常生活，提升他们的生活质量，让他们的晚年生活“动起来，更精彩”。