提起“更年期”大家一定不陌生，这可不是女性的“专利”，男性也有“更年期”，且症状更加隐蔽，危害同样不小。中大五院男科学专科医生介绍，“男性更年期”又称男性迟发性性腺功能减退综合症，常见于中老年男性，好发于40岁以上，特别是45岁以上男性。

据了解，“男性更年期”主要以睾丸功能减退、生精细胞减少和雄激素水平下降等为特点。这些变化会导致男性在身体和心理方面出现一系列不良症状，对他们的生活和工作产生负面影响。通常表现为体能下降、性功能障碍、情绪抑郁、认知功能下降、记忆力减退、骨质疏松、多汗、过敏等。

中大五院泌尿外科副主任、男科学专科主任汤育新介绍，雄激素缺乏是“男性更年期”的主要原因，但不是唯一因素。除此之外还有工作压力大、合并慢性病（糖尿病、心血管疾病等）、不良生活方式（抽烟喝酒）、缺乏体育运动、肥胖等。

男性如何度过“更年期”呢？汤育新建议：避免相关危险因素，提倡科学健康的生活方式，如保证充足睡眠、戒烟限酒、平衡膳食、控制体重，加强锻炼等；放松身心，平衡心态，对衰老有合理、正确的认识，注意心理健康的自我调节，必要时可求助于心理医生；积极治疗并存的慢性疾病，如糖尿病、高血压等；谨慎用药，不可擅自用药，也不要滥用补肾壮阳药物。如确需用药治疗，应在专科医生指导下进行。

汤育新提醒，“男性更年期”是一个自然的生理过程，了解其症状和预防措施对男性来说至关重要，通过积极的生活方式和专业的支持，男性能更好地度过这个阶段，保持身心健康。