为帮助企业职工进行心理压力调适，培养积极向上的健康心态，11月25日下午，香洲区凤山街道福溪社区依托“民生微实事”项目——“溪心成长”产业工人心理健康服务项目，在珠海康晋电气股份有限公司开展职场减压之“雨中人绘画疗愈”心理团辅活动，活动邀请暨南大学心理学硕士、国家二级心理咨询师、家庭治疗师吴燕担任主讲嘉宾，引导大家正确看待职场焦虑，并教授调整负面情绪的实用技巧。

活动中，讲师首先以破冰游戏“互相认识”活跃团体氛围，促进现场参与者间相互认识，相互了解。讲师结合企业职工的工作生活实际和自身工作生活经历，以体验性的绘画、音乐为导入点，通过案例分享、现场问答、情绪释放体验等方式，让参与者通过玩中学，学中玩的合作体验，获得更多对自我、他人和团队的新体验和思考。

据介绍，“雨中人”是绘画心理测试的一种方法，可以在一定程度上反映人的压力程度和压力下的应对方式。绘画是一种接近自己内心的方式，是一面照见内心的镜子。在冥想绘画环节中，讲师引导企业职工在放松身心的同时，在脑海里想象一幅雨中人的画面，再把自己想象的画面画在A4画纸上。大家开始构思自己脑海中的画面，根据自己的想象和感受，绘制出自己心目中的雨中人形象。有的人拿着画笔眉头紧锁，迟迟无法下笔，有的人则轻松愉快地在白纸上投射出内心的情绪和需求。

接着，讲师以专业的视角，通过对画面中主要元素雨、遮挡物和人物进行分析，解读画面内容，帮助大家觉察自身压力程度。结合企业职工常见情绪压力状态，客观深入地剖析问题成因，引导大家正视情绪，一起走进情绪管理五步法。有针对性地帮大家开出了“药方”，帮助职工们掌握压力管理与心理调适方法。

整场团辅活动在轻松、愉悦的氛围中进行，参加活动的职工们纷纷表示，在社会快速发展过程中，学会如何有效释放压力，化压力为动力，对提升工作质量、高效完成工作任务等方面十分有益，通过此次活动，对自己的情绪也有了更多的觉察，学会了更多的应对方法。

凤山街道福溪社区有关负责人表示，下一步，该社区将依托“溪心成长”产业工人心理服务项目继续开展更多类似的减压心理活动，以帮助产业工人缓解心理压力，提升产业工人的幸福指数。