拱北街道婆石社区开展“如何拥有健康的脊柱与优质的睡眠”健康讲座主题活动。

1月11日下午，香洲区妇联妇女儿童心灵驿站联合拱北街道婆石社区妇联，在社区活动中心开展了“如何拥有健康的脊柱与优质的睡眠”健康知识讲座，活动邀请到健康睡眠研究专家欧阳足生老师为大家科普。

欧阳老师用通俗易懂的语言和一幅幅生动的画面详细讲解了脊柱与睡眠对身体的重要性、脊柱不正及长期睡眠不足的症状及危害，从饮食、作息、心理、生理、运动、姿势、环境和寝具等主客观方面分析影响脊柱与睡眠质量的各种因素，并向大家传授了简单有效的 护养脊柱、改善睡眠的方式方法。

讲座气氛活跃热烈。社区学员神态专注，认真记着笔记，积极提问，老师热情耐心解答他们遇到的健康问题。学员一致认为，欧阳老师的传授对保养和调整自己的脊柱与睡眠非常有帮助，自己可以学以致用，一致给予满分好评，并希望社区能经常举办这类健康活动。