3月3日，第二十二个“全国爱耳日”，也是第九个“世界听力日”，今年的主题是“人人享有听力健康 筛查·康复·沟通”，珠海市人民医院耳鼻咽喉科开展了大型义诊活动，现场为市民解答许多护耳问题。

如何保护听力？听力出现减退应该怎么办？珠海市人民医院眩晕耳鸣耳聋专科门诊医生伍慧卿，为市民介绍护耳知识，了解一生中保护听力的6个关键时期。

孕前进行耳聋基因检测

伍慧卿首先介绍第一个关键期孕前及孕期，在孕前及孕期妈妈要如何预防宝宝出现听力问题？

伍慧卿说，要加强孕前检查，特别是有耳聋或耳聋家族史的夫妇、曾生育过耳聋患儿的夫妇，应尽可能在孕前进行孕前遗传咨询及相关耳聋基因检测，减少先天性耳聋患儿的出生。

伍慧卿介绍，孕期进行基因检测可了解孕期宝宝是否患有听力障碍或携带耳聋基因，孕早期避免风疹、巨细胞病毒等病毒感染，孕期避免使用庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物，如需用药应先咨询专科医生，避免自行随意用药。

家长应重视新生儿的听力筛查

第二个关键期是新生儿期，新生儿期如何防止出现非遗传性听力问题？

伍慧卿介绍，新生儿在宫内或生产时如有病毒感染（如巨细胞病毒感染），可造成内耳和（或）听神经损伤。神经系统感染性疾病、缺氧、严重高胆红素血症也可造成听神经损害，导致听力损失。

早产儿由于发育不成熟，听力损失比例明显高于足月儿。某些药物的不当使用也可能影响新生儿听力。

因此，积极治疗原发病，合理用药是预防新生儿听力损失的重要措施。降低环境噪音、防止中耳炎发生也同样重要。另外家长应重视新生儿的听力筛查，尽早发现新生儿听力问题，及早进行干预，提高患儿的言语及生活能力。

儿童期要注意中耳炎等病症

第三个关键期是儿童期，儿童期如何预防听力损失？

伍慧卿介绍，有耳聋家族史者，即使出生听力正常，也需进行耳聋基因检测及遗传咨询；新生儿期有窒息、黄疸及病毒感染等病史者，3岁以前每年至少复查听力1-2次。

需按期接种疫苗，加强锻炼，提高体质，减少因感染脑膜炎、流行性腮腺炎等感染性疾病引起听神经损伤，导致听力损失。

要给孩子提供一个安静舒适的生长环境，避免头部外伤，不要让儿童戴耳机之类的听力设备，或其他娱乐噪声等造成听力损失。

如发现孩子拍打或抓耳部，孩子告知有耳痒、耳痛、耳流脓等症状或出现对声音反应迟钝、听不清等情况，需及时带孩子就医，排除耵聍栓塞、中耳炎等问题。

青春期避免在嘈杂环境戴耳机

第四个关键期是青春期，青春期如何预防听力损失？

伍慧卿医生说，看电视、听音乐、打电话应适当调低音量，音量不超过最大音量的60%；避免长期佩戴耳机，尽量选择用扬声器播放音乐；头戴式耳机优于入耳式耳塞和耳机；避免在嘈杂的环境（如乘坐公交、地铁时）戴耳机听歌，这会让音量开放过大，损伤高频听力。

处于演唱会、音乐节、酒吧等音量较大的环境中，应戴上保护耳塞；劳逸结合，不长期过度用耳；如发现听力下降、耳闷、耳鸣等不适，应及时就医。

成人要注意突发性耳聋

第五个关键期是成人期，成人期如何预防听力损失？

伍慧卿医生介绍，成人要注意养成良好生活习惯，长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋，如发现听力下降、耳闷、耳鸣等不适，应及时就医，错过最佳治疗时间可严重影响突发性耳聋的疗效。

首先要戒烟酒，吸烟喝酒等不良生活习惯会导致听力损失。烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接损害听毛细胞及听觉神经中枢。烟酒均导致脑血管系统的紊乱，从而造成内耳的供血不足，导致听力下降。

要避免挖耳朵。用耳勺、棉签等经常掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至弄坏鼓膜。在耳道痒得难受时，可以用消毒的医用棉签沾少许75%酒精或甘油轻擦外耳道。

老人要预防耳聋引发的各种问题

第六个关键期是老年期，如何预防老年人耳聋引发的各种问题？

伍慧卿医生提到，随着年龄的增长，老年人听力相关的器官相继出现退化，引起不同程度的听力下降。许多老年人听力下降后，怕听不清楚给别人带来不便，担心影响子女的工作与生活，不肯向旁人倾吐苦衷，不愿意佩戴助听器，从而变得自闭，不愿与别人交流。

“老年人因担心听不清别人说话进而增加自身的心理压力，继而出现猜忌、心情郁闷等现象；有的人性格也会变得孤僻、古怪。”伍慧卿医生说，随着听力下降的发展、听觉功能的减弱，声音传入减少，用进废退，进而引起脑萎缩，加速老年性痴呆的发生和发展。

伍慧卿说，从老年人自身来说，应勤学习、勤用脑，多关心时事，多与他人交流，多参加各类社会活动。如老年人出现听力损失要早干预，借助现代声音放大技术的发展成果，早用助听器、人工耳蜗等多种手段进行听觉康复，从而享有健康幸福的晚年。

子女应关注老年人的听力问题，如发现老年人的听力下降，应及时带其就医，给老人家宣传听力损伤早期干预的重要性，使其正确认识早用助听器、人工耳蜗等多种手段进行听觉康复的必要性。