据中央气象台消息，8日起江南、华南大部等地将出现持续性高温天气，最高气温可达35～38℃。与此同时，据南京市急救中心统计数据显示，自6月19日至7月5日14时，已累计接到42起因中暑而需急救的病例。烈日炎炎下如何保障打工人的职业健康，金湾疾控为您送上防暑降温－预防职业性中暑小妙招。

一、什么是高温作业？

高温作业是指有高气温、强烈的热辐射、伴有高气湿（相对湿度≥80%RH）相结合的异常作业条件或湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业。气象学上一般把日最高气温≥35℃时称为高温。

二、什么是中暑？

中暑是高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主的急性疾病。中暑起病急骤，大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状，重者则会出现昏厥、昏迷、痉挛等症状，甚至死亡。

三、高温作业防暑降温小妙招

（一）技术妙招

1.合理设计工艺流程：合理布置生产性热源。

2.隔热：利用水或导热系数小的材料隔热。

3.通风降温：采取自然通风、机械通风等通风降温，有条件的场所安装设施。

（二）保健妙招

1.供给含盐饮料和补充营养，每人每天3-5升含盐饮料，饮料含盐量以0.15%-0.2%为宜，可用盐汽水、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等作为高温饮料，饮用方式以少量多次为宜。

2.加强个体防护，配备高温防护服、防护眼镜、面罩、手套、护腿等，并准备毛巾、风油精、藿香正气水等防暑降温用品。对辐射强度较大高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。短时间在较高温度场所作业可穿冰背心（如消防员）。

3.合理调整作息时间，加强轮换作业，保证高温作业人员夏季有充足的睡眠和休息。

4.加强医疗预防工作，对高温作业人员进行就业前和高温气候来临前体格检查，排除职业禁忌症，例如未控制的高血压、慢性肾炎、未控制的甲状腺功能亢进症、未控制的糖尿病、全身瘢痕面积≥20%、癫痫。