最近一段时间，高温炎热掌控广东，主打一个“炎”值爆表。高温天气下，中暑、热射病也进入了高发期。中大五院急诊医学科姚蓝主任提醒，热射病并非只在室外高温环境下发生，在闷热潮湿不通风的室内也可能发生，所以无论在室内和室外，都要保持警惕。

什么是热射病？

热射病是由于暴露在高温高湿环境中机体体温调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍 ( 如谵妄、惊厥、昏迷 ) 及多器官功能障碍的严重急性热致疾病，是中暑最严重的类型，病死率超过60%。

热射病分为经典型热射病（又称非劳力型热射病）和劳力型热射病，前者多见于体温调节能力不足者（如年老体弱者、儿童）、伴有基础疾病者（如精神障碍、脑出血后遗症等）及长时间处于高温环境者（如环卫工人、交警、封闭车厢中的儿童）等。后者多见于既往健康的年轻人，如参训指战员、消防员、运动员、建筑工人等。

热射病如何应急处理？

搬。需立刻停止活动，迅速脱离高温、高湿的环境，将患者转移至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，让患者躺下，抬高下肢15—30厘米。

量。快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，仍不能排除热射病的可能性，需要每10分钟测量一次或持续监测体温。

擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

补。快速补液，如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料。

需要注意的是，在治疗过程中要注意观察患者神志，保持呼吸道通畅，及时清除其口腔内分泌物，防止呕吐误吸。

如何预防中暑？

1.减少外出。老年人、孕妇、儿童及慢性疾病人群，尤其是患有心脑血管疾病、甲亢、汗腺功能障碍患者，在高温季节尽量减少外出。必须外出时，尽量选择清晨或傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。

2.遮阳避暑。打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

3.注意饮食健康和卫生。夏季以清淡、易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食为主，注意不要吃得太油腻，多吃新鲜蔬菜和水果，不要过度饮酒。

4.及时补液。夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

5.定期进行健康体检。有慢性疾病、重病后恢复期及体弱者注意定期体检，并增强防护意识，不宜高温作业。

专家提醒，市民在高热、高湿环境下，或者体力劳动一段时间后，如出现头痛、头晕、恶心、口渴、乏力、多汗、心悸、面色潮红等疑似中暑先兆症状时，要立刻到阴凉通风处休息，并补充水和盐分。如症状持续不能缓解，要及时就医。