3月7日下午，“青春期的变化和挑战”莲洲镇小学生青春期心理教育讲座在莲溪学校开展，旨在加强女生对青春期知识的了解，理解和接纳青春期的生理和心理变化，增强自我保护意识，树立健康良好的心态。

本次活动由莲洲镇综治中心、莲洲镇教育党委、莲洲镇粤心安社会心理服务室、莲洲镇莲溪学校，联合珠海市乐家社会工作服务中心开展。莲洲镇粤心安社会心理服务室驻点心理咨询师何佳娜获邀主讲。讲座伊始，何佳娜通过一段视频，深入浅出地讲解青春期女生生理变化的特点。“身高、体重突增，第二性征出现，这些是肉眼可见的变化。”何佳娜表示，身体变化之际，“看不见的心理变化”也在悄悄来临，比如关注自己的外貌，有强烈的自尊心和自我认同感需求，容易出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪，渴望与同龄人建立亲密关系，对异性产生好感等。

何佳娜从心理层面引导女生正确看待青春期的情感变化，保护个人的隐私部位，强调要正确合理地表达情感，学会情绪调解，同时也要理解尊重他人，学会更好地处理情感关系。“在家庭中，与父母的关系逐渐从依赖转向独立，需要建立新的沟通和互动模式。”何佳娜表示，在学校里通过结交新朋友，融入新集体，需要更强的自我管理和约束能力；在社会上需要逐渐认识到自己的责任和义务，了解并遵守法律法规，维护自己的合法权益。

讲座最后，何佳娜针对青春期的生理和心理问题给出了建议及解决方法。