为进一步提升辖区青少年的心理健康水平，引导青少年了解自我、舒缓心情，近日，香洲区凤山街道梅溪社区联合珠海市香洲区妇联妇女儿童心灵驿站，共同举办青少年《曼陀罗心理绘画》沙龙活动，吸引30余名青少年踊跃参加。

活动中，在青少年们观看完心理指导视频后，主持沙龙的刘老师让大家释放心情、发挥想象力，通过曼陀罗画作色彩联结自我，创造强有力的“能量圈”。

接着，刘老师通过“静、思、想、画、写、析”6个步骤，引导大家逐渐进入解读自我的状态：一、静，通过调整坐或躺的姿势，以及呼吸的频率来引导自己的身体放松下来；二、思，绘画前，先不急于下笔，留心观察一下图形，从中体会画面带给自己的感受、画面的意义；三、想，进入内心的想象之中，无论你的心中出现什么，抓住当下内心中的感受；四、画，跟随自己当下情感的自然流动去作画，画笔色彩的选择也不要掺入大脑的意识，而应遵循直觉去选择；五、写，绘画完整个曼陀罗后，签名写上日期，还要用文字形式把绘画的感受写下来，这个过程就是一个潜意识写作的过程；六、析，仔细观察自己画的曼陀罗，根据它的线条、形状、色彩分析自己绘画时内心状态，多角度感悟自己，借助绘画心理分析师觉察反思、解惑转化、重新认知自我。

绘画沙龙结束后，一位李同学给大家分享了内心感受：“我是第一次接触曼陀罗绘画，通过刚才老师的引导，我更加了解自己的情绪，以后会更好地掌控自己的情绪，以更加良好的心态应对挑战。”

梅溪社区有关负责人表示，接下来，将继续结合居民需求，为辖区青少年提供更多的心理健康辅导活动，助力青少年身心健康成长。