12月11日下午，“以‘心’赋能·重新出发”——斗门区莲洲镇中学生期中考后心理调适讲座在横山中学报告厅举办，旨在帮助孩子们正确面对考试成绩，增强心理素质和应对能力，避免因考试成绩压力而产生过度的心理负担。

本次活动由斗门区莲洲镇综治中心、莲洲镇教育党委、莲洲镇粤心安社会心理服务室、横山中学，联合珠海市乐家社会工作服务中心开展。

莲洲镇粤心安社会心理服务室驻点心理咨询师何佳娜获邀主讲。活动伊始，何佳娜通过“互动分享”的方式，了解倾听学生们的倾诉。现场气氛变得活跃起来，学生们踊跃发言，表达自己在考试前、中、后的心理状态。针对同学们的倾诉，何佳娜强调，要培养积极向上的心态，如：以平常心态看待考试成绩，即使成绩不尽人意，也要及时调整心态，从考试中吸取经验发现自己不足之处，调整提升自己的能力；通过自我激励，以增强自信心和积极心态。

何佳娜播放了一段轻柔的音乐，让学生们闭眼全身心沉浸到音乐环境中，跟随音乐的节奏进行深呼吸和全身心放松。

听完何老师的讲座，王同学表示：“我目前所遇到的这些问题只是暂时的，而且相信自己具备提升和改进的能力，我不会因为一次不理想的成绩就否定自己的能力了。”

接下来，莲洲镇粤心安社会心理服务室将进一步建立健全社会心理服务体系，针对不同年级、不同性别、不同背景的学生开展心理疏导讲座，普及心理健康知识，为学生们健康成长保驾护航。