11月6日下午，斗门莲洲镇新时代文明实践所在莲洲镇文化活动中心，开展“呵护心灵·青春自护”青少年预防沉迷手机心理团体辅导活动，让青少年了解沉迷手机对生活、学习和健康所产生的负面影响，学习规避手机成瘾的方法，逐渐培养健康的生活习惯。

本次活动由斗门区莲洲镇综治中心、莲洲镇粤心安社会心理服务室、莲洲镇新时代文明实践所联合珠海市乐家社会工作服务中心开展。

莲洲镇粤心安社会心理服务室驻点心理咨询师何佳娜获邀主讲。“同学们，过度依赖手机会出现什么样的后果呢？可能会导致学习成绩下滑，伤脑、伤眼、伤颈，影响现实生活中的人际交往……”活动伊始，何佳娜就“手机在身边、沉迷手机的影响、自律自护使用手机”等几个方面，让青少年了解使用手机的利弊，讲述手机带来的正面影响和负面影响，提醒并告诫青少年沉迷手机的危害。

期间，何佳娜介绍了规避手机成瘾的方法，如设定使用手机的时间，比如每天1小时，避免沉迷其中；设定使用手机的场合，并督促自己一定要做到；建立健康的生活习惯，培养其他的兴趣爱好，像阅读、绘画、运动等，减少对手机的依赖。“以前喜欢抱着手机玩游戏，老师的辅导让我获益匪浅，以后要有节制、规范地使用手机，培养良好生活习惯。”一名青少年表示。

接下来，莲洲镇粤心安社会心理服务室将结合实际，多形式开展青少年心理主题教育，为青少年心理健康保驾护航。