维生素A和维生素D是与婴幼儿健康密切相关的两种脂溶性维生素，缺乏维生素A和D会对婴幼儿的视力、造血、骨骼生长及代谢等产生不利影响。维生素AD该怎么补？日前，记者就此采访了中大五院儿童保健科专家。

相关调查显示，我国婴幼儿维生素A和维生素D的缺乏和不足仍是比较突出的问题。一方面是因为围产期储存不足，婴儿出生后体内维生素A和维生素D的存量明显低于在母体中的获取量，另一方面是婴幼儿生长发育速度较快，对维生素A和维生素D的需求量较大。此外，营养供给不足也是重要因素。即使母乳量充足，乳汁中的维生素A和维生素D含量依旧不能满足婴儿体格快速增长的需要。从天然食物的角度来看，维生素A主要存在于动物肝脏和深色蔬菜中，但类胡萝卜素（可以在体内转化为维生素A）的吸收转化率较低，且膳食中脂肪含量不足会影响维生素A的吸收。维生素D的产生非常依赖阳光照射，许多婴幼儿的光照时间不足导致维生素D不够。

中大五院儿童保健科主任邵晶晶表示，宝宝出生数天后就需要每天预防性补充维生素A和维生素D，一直补到3岁以上。3岁以上儿童要根据生长发育情况决定是否继续补、如何补。

邵晶晶建议，婴幼儿可以通过每天服用维生素AD滴剂来补充维生素A和维生素D。维生素AD滴剂中，维生素A和维生素D的含量比例为3:1，符合我国0-3岁婴幼儿的需求。虽然鱼肝油是从鱼类肝脏中提取出的含有天然维生素A和维生素D等多种天然化合物的脂肪油，但其维生素A和D的比例约为10:1，不适合0-3岁婴幼儿生长发育需求。

邵晶晶提醒，宝宝生病后更需要补充维生素A和维生素D。因为生病时会影响维生素A和维生素D的吸收，且感染性疾病会大量消耗这两种维生素的储存量。家长可在专业医生的指导下适当增加维生素AD使用量。