人体就像一台空调，可靠扩张皮肤血管、出汗蒸发散热来保持体温。汗能否有效地蒸发散热，还取决于周围空气的湿度，相对湿度大时，影响汗液的蒸发，人体就无法有效散热。所以下雨天过后的高温、高湿环境更容易引发中暑。

近日，63岁的刘大妈在雨后约几位同伴一同外出游玩，返回时，她开始出现大量出汗、四肢无力且面色苍白症状，很长一段时间没有缓解，中大五院急诊医学科接诊医生检查后，考虑为中暑。幸运的是，患者中暑症状较轻，经过及时治疗情况基本稳定。

不同阶段的中暑有哪些症状？

中大五院急诊医学科主任姚蓝介绍，中暑是因为长时间暴露在高温、高湿的环境下，人体的体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，从而引起机体功能紊乱。中暑初期可出现多汗、头晕、心悸、四肢无力等症状，严重时会出现恶心、痉挛、昏迷或意识丧失，甚至死亡。中暑按照症状可分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑。

轻度中暑：体温可正常或轻度升高，在高温环境下，出现乏力、多汗、头痛、头晕、口渴、四肢无力发酸、注意力不集中等症状。

中度中暑：面热潮红、体温超过38℃，可伴有恶心、呕吐、腹泻、心跳加快、血压下降、面色苍白、皮肤湿冷等虚脱表现，甚至出现晕厥，但很快自行恢复意识。

重度中暑（热射病）：机体核心温度迅速升高，超过40℃，从而引发神经器官受损，出现头晕、高热、无汗、肌痛、抽搐、呼吸困难、意识不清甚至多器官衰竭等表现。

高温中暑该如何急救？

姚蓝建议，发现有人中暑时应将患者移至阴凉通风处并解开衣扣使其平躺；可在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位敷冷毛巾或者冰袋，冰袋可用毛巾或衣服包裹，避免直接接触皮肤造成冻伤，也可冷水或酒精擦身降温帮助患者散热，当其体温低于38℃时要停止冷敷等强制降温措施，降温过程中需密切监测体温。

当患者意识清醒但感到不适时，及时服用解暑药，并要多补水。若休息、降温、补水治疗后中暑症状持续不缓解，或者出现呼吸困难、意识不清等重度中暑表现，需立即前往医院就诊。

姚蓝提醒市民，应避免在高温时段长时间在室外逗留，尤其是婴幼儿、孕产妇、老年人、户外工作人员或慢性病患者等中暑高发人群，在高温季节要减少外出时间。外出时不要做剧烈活动，要注意遮阳避暑，并及时补充水分。由于中暑是循序渐进的过程，出现中暑时要立即采取治疗措施，必要时要及时去医院就诊。