手越来越抖、肢体变得僵硬不灵活、面部表情变少……大部分人年老后，都会出现这样的情况。有些人觉得这是自然衰老的表现，其实这是帕金森病的典型症状。

帕金森病是一种常见神经疾病，一旦患病，严重影响生活质量。4月11日是世界帕金森病日，广东省中医院珠海医院脑病内一科主任连新福、珠海市第三人民医院神经内科主治医师张良慧为市民朋友科普了如何治疗和预防帕金森病。

连新福表示，目前还没有能够根治帕金森病的疗法或药物，对帕金森病患者的治疗，主要是改善症状，提高生活质量，具体而言包括药物治疗、康复运动、饮食调整、情绪管理等方面。他表示，帕金森病的自然进程是不断恶化的，患者会逐渐丧失工作能力，甚至致残，及早应用药物保护神经，可以改善症状，延缓疾病进展。

同时，帕金森病患者需要维持一定量的康复运动，以维持较高的生存质量，其中包括牵伸减张治疗、主被动的关节活动训练、精细的手指功能训练等，也可以进行八段锦、太极拳、五禽戏等中医传统疗法。不过，在运动期间要注意预防跌倒。

在饮食调整方面，帕金森病患者应当均衡饮食、少食多餐、食物多样化。每日食物应包含蔬菜水果、谷类、肉类、豆类或奶类等，同时避免高脂、高胆固醇饮食。由于帕金森病患者多存在便秘，建议每天食用400g左右的蔬菜水果，肉类、豆类和奶类应错峰进食。此外，帕金森病患者和家属要调整心态，以积极的心态去面对，才能最大限度降低疾病对生活的影响。

那么，在日常生活中，市民朋友应该如何预防帕金森病呢？

张良慧建议：第一、采取健康的饮食习惯。日常饮食做到饮食均衡，可以有效预防高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病的发生。第二、增加体育锻炼。太极拳、八段锦、散步、游泳等项目可以有效增强自主运动控制能力。第三、避免长期接触农药、杀虫剂、铅锰等重金属。第四、保持良好的心态，及时识别负面情绪，必要时可到正规医疗机构心理科进行心理干预治疗。