随着生活水平的提高，肥胖越来越低龄化。如何均衡饮食、养成良好的饮食习惯成为了必不可少的课程。近日，翠香街道福宁社区开展青少年食品安全宣传活动，为孩子们普及如何科学饮食。

本次宣传活动邀请了体脂管理师苏苏老师来为青少年们科普食品安全的知识。活动开始时，苏苏老师先向各位同学们提出两个问题让同学们对日常饮食进行自我探讨：“你每天都吃了什么？”“你知道什么是健康饮食平衡膳食吗？”老师通过膳食指南告诉小朋友，为了营养均衡饮食应该要多样化，而不是单一的摄取自己喜欢吃的。

接着，老师从我们每天喝的水出发，告诉大家每天每个年龄段的儿童应该要喝多少水。老师告诉小朋友，大量摄取含糖量高的饮料例如碳酸饮料、奶茶、酸奶会导致儿童肥胖、记忆力衰退、难消化等情况。老师还带了健康的饮料来让同学们通过DIY来自制健康饮品。普洱茶和牛奶可以做成普洱奶茶，茉莉花茶和牛奶可以做成茉莉花乌龙奶茶、还有葡萄苏打水等等。这些饮品都用零卡糖代替了果葡糖浆，可以让小朋友实现奶茶自由。小朋友品尝着自制饮料，十分欢喜，脸上都洋溢着笑容。

此次活动的开展不仅给社区青少年儿童普及了如何科学膳食，还增强了小朋友们动手能力。活动结束后，小朋友们纷纷表示：以后妈妈再也不用担心我乱喝饮料，并且我还会告诉爸爸妈妈哪些适合青少年喝。