3月8日，翠香街道钰海社区党委联合翠香街道钰海居家服务站开展了关爱女性健康“良辰三八节，巧手齐护腰”主题健康讲座，邀请了居家服务站的王医生为22位社区长者讲解常见的老年人腰椎保健按摩方法。

王医生对腰椎按摩保健知识进行讲课，用通俗易懂的语言向长者们传授腰椎的各种穴位知识，提醒长者要及时注意腰椎病痛的信号：有胀痛、酸痛、压点痛的时候，就需要去医院就诊查看。“搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍！”“每天摩擦腰部，具有行气活血、温经散寒、壮腰益肾等作用。”王医生一边讲解，一边手把手的带领大家实操。

“这些按摩手法简单好记，而且效果很不错，刚实验了一下，腰部立马就有热感，我老腰疼痛也有些缓解，这个课真的太好了。”社区长者黄阿姨开心地说。