为保障社区工作人员身心健康、缓解紧张情绪、释放压力、提升心理调适能力，2021年12月29日上午，“自我减压”关爱社区工作人员心理健康专题讲座在红东社区居委会三楼开展，红东社区全体工作人员近30人参与了本次压力调适沙龙活动。

本次心理健康专题讲座邀请了国家二级心理咨询师作为主讲老师，活动一开始老师以热身游戏调动了现场气氛，参与者热情高涨，享受着游戏带来的快乐；随后以压力的来源为切入点展开当天的讲座，通过结合社区工作的特点深入浅出地讲解压力的来源、压力与工作效率的关系及压力调适的科学方法，并重点进行了曼陀罗绘画和冥想练习，让大家以合理有效的方法释放出心理包袱，追求平和向上的积极情绪。

参与讲座的社区工作人员纷纷表示，本次课程内容很实用，不但学习到了心理减压的方法，也让自己身心得到放松，今后将灵活运用这些减压的方式和方法，让自己在高效工作的同时，也拥有阳光心态，敬业工作、幸福生活。