随着社会的进步与发展，时代变化、观念更新，不少老年人容易受到情绪困扰，为了疏导长者不良情绪，12月27日上午，红山社区居委会开展微实事之长者身心照护培训，关怀长者心理健康，陪伴长者调节情绪。

培训伊始，社工先带领长者做手指操，十指连心，多做手指操可以使大脑皮层得到刺激，减少烦躁情绪同时有效改善睡眠，对老年痴呆起到预防作用，长者们通过模仿学习，一步步跟随李社工做手指操，气氛很快活络起来。

现代医学研究表明，人的生理健康与心理健康是相互作用、相互影响的，心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理就会导致各种疾病。李社工围绕“健康五原则”切入培训，谈长者心理健康的威胁，往往受社会、经济、交往、家庭和心理五个方面因素影响，压抑情绪容易导致生病，急性子的人更容易患有高血压和心脏病，向长者倡导保持健康心理状态，潇洒一点糊涂一点，忘记年龄、疾病、恩怨，有老伴、老友陪伴，日常保持平常心，经常运动增强体质，面带笑容保持乐观心情，多和友人进行感情的交流，注意保持身心的平衡舒畅。

现场，李社工还带领长者们唱起歌，通过这种方式，自我调节，以积极的一面，面对人生的衰老和疾病，培训结束后，张阿姨有感而发：“我以前遇到不开心的事情都放在心里，听了课后懂得要放平心态，保持身心舒畅，过好当下”。

红山社区负责人表示，通过培训的开展，双管齐下关怀长者生理、心理，促进长者身心健康，让长者树立乐观开朗、热爱生活的积极心态，更好地融入社区生活。