12月17日上午，拱北街道北岭社区党委联合北岭社区居家养老服务站开展“关爱老人，健康相伴”老年人保健按摩与护理技巧讲座活动，吸引了25名社区长者参加。

活动现场，医师通过专业的理论讲解和生动的现场实操，向社区长者传授养老护理知识、日常护理技巧及术后康复的知识与技能，并通过现场互动的方式，对老年人进行技能培训。“我们常见的揉法，是以手掌或手指紧贴于皮肤上或穴位，作直线来回或圆形回旋的揉动，分为掌揉法和指揉法。”医师一边比划着一边介绍道。

“医生教的手法很有效，这下我知道了，按摩时间不是越长约好，局部按摩要控制在30分钟以内，按摩之后要喝温水，我还学习了一些手法，回去刚好可以给老伴按按。”社区长者梅姨学到按摩技巧，十分开心。

同时，针对老年人的生理和心理特征，围绕老年人常见疾病预防和护理、安全防护及急救方法、饮食特点及营养需求、生活照料技能等方面的知识进行了通俗易懂的讲解，使老人懂得了怎样合理膳食，避免摄入隔夜食物，注意生熟分开，避免交叉污染，养成良好的卫生习惯。

本次活动提高了社区老年人健康意识和自我保健能力，让老年人掌握居家养老护理知识。听完讲座后长者们纷纷表示，讲座内容细致全面，学到了很多养老护理知识和护理技能，希望社区今后能多举办这样的活动。