11月18日下午，香湾街道碧涛社区党委、退役军人服务站联合香洲区妇联妇女儿童心灵驿站在社区文化活动中心开展了老年人养生之道保健知识讲座，30余名辖区老年人参加。

活动中，来自国医馆的主治医师杨云鸿以《黄帝内经》为理论基础，从四季的阴阳五行变化到机体与自然界的相互作用讲解了中医养生的理念和方法。杨医生以自身的经验，倡导大家以快乐的心情、简单的饮食、合理的起居等养生方式来达到强身健体的目的，同时在平衡膳食、合理营养、适度锻炼方面给大家提供了科学的指导，倡导广大老年朋友积极参加体育锻炼，切实提高生活质量。同时，杨医生结合简便易学、安全有效、适合老人实际的中医穴位按摩，从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论出发，为辖区老年朋友们上了精彩一课。讲课中，他还通过示范，向老人深入浅出介绍了穴位按摩中医养生方式，帮助老年人学会穴位保健。

“以前我们都知道冬季容易生病，要重视冬季养生，认真预防，但并不知道健康合理的养生方法。今天通过讲座不仅懂得了应当如何养生，还更正了以前许多错误的认识，感谢碧涛社区为我们提供这么好的讲座！”居民景阿姨笑着说。

此次讲座不仅普及了健康知识，还进一步提高了老年人自我保健的意识和水平，让老年人学习了身体保健技巧。