11月18日，凤山街道红荔社区联合禅城医院以“健康心理 良好睡眠”为主题，在社区心理健康体验室开展“走进好睡眠”健康知识科普讲座。

睡眠专科专家李珍医生为居民普及睡眠健康知识和现场义诊。李医生通过生动的案例分析，向在场居民介绍了睡眠的生理特点与作用以及常见的睡眠障碍疾病，并将睡眠心理知识转换成简单易行的行为指导，尤其是了解哪些状况需要就医，最后从饮食、睡姿、情绪三方面指导如何改善睡眠质量。随后，结合实操体验，现场居民在心理治疗师的带领下，一起体验了鼓圈音乐心理疗法。大家在心理治疗师的引导下有序围成一个圆圈，治疗师作为引领者，站在圈中通过肢体语言发出指令，居民跟随指令，敲击乐器控制音量大小，发出不同的节奏。随着治疗师肢体动作的变化，参与者的演奏也进行相应的变化，时而自由、时而统一，时而剧烈、时而迟缓，气氛非常热烈。

参与的居民纷纷表示，讲座内容通俗易懂，与生活息息相关，自己要在今后的生活中逐步改掉坏习惯，养成良好睡眠习惯，用良好睡眠引领健康生活。