9月17日下午，一场针对长者的心理健康沙龙在三灶镇西城社区举行，吸引了20多名社区长者前来参加。本次活动是三灶镇西城社区“民生微实事”项目中的一项。

据了解，为有效缓解社区各人群的心理压力，满足各种心理服务需求，同时促进家庭、个人、社会多方互动联动，共同关注心理健康，西城社区党委今年启动了“民生微实事”之“幸福列车进西城——西城社区心理健康服务项目”，邀请专业心理咨询师为社区居民提供心理辅导服务。

当天的活动由西城社区党委、居委会主办，珠海市慧爱社会工作服务中心承办，由慧爱中心理事长、国家二级心理咨询师林春爱主讲。林春爱表示，随着老龄化进程加快，老年心理问题作为老年群体的主要问题之一，日益受到广泛的关注。

讲座中，林春爱分析了引起老年心理压力的因素，提醒长者们遇到心理压力难以排解时，应主动寻找舒压方式或主动寻求心理咨询。她还通过互动游戏、现场调查问卷等方式来了解长者们的心理状况，并带领大家现场练习“腹式深呼吸放松舒压法”，体验一把“行为疗法”的神奇。长者们听着音乐闭上眼睛，在林老师的引导下，一呼一吸，从头到脚，从外至内，慢慢地放松身心。短暂的五分钟过后，大家慢慢睁开眼睛，感受到一种彻底的放松和愉悦。林春爱与长者们还分享了多种释放压力的方法，现场的长者们听得很入迷，纷纷拿出手机拍课件内容，方便回家实践。

参加活动的长者们纷纷表示，“第一次参加这样的活动，很有收获。”