为了更好地传承和推广民族传统体育项目，提高居民的科学健身意识和健康水平，9月4日上午，香洲区梅华街道敬业社区联合珠海市中易中医诊所，在社区党群服务中心举办“太极拳学习小组”成立暨太极拳公益培训开班仪式。10多位热爱健身的社区居民参加了第一堂太极拳培训课。

培训课上，国家级社会体育指导员、珠海市太极拳协会一级教练江姨，首先介绍了太极文化的缘起、发展和精髓，并从自身的体会谈起，跟大家分享了练习太极拳对身心健康的益处：一方面练习太极可以平心静气，另一方面可以增强练习者的心肺功能、提高人的平衡能力。

接着，江姨开始讲解锻炼的基本要素，并示范了一套完整的太极拳打法，通过言传身教带领在场的居民开始热身运动。居民们跟随江姨的动作练习起来，动作时而如行云流水，时而刚劲有力，在一柔一刚间领悟太极的精妙。现场教学结束后，江姨还分享了简化版的二十四式太极拳口令，并录制了视频供学员课后温习。

据了解，敬业社区本期太极拳公益培训班共计划安排6次培训课，旨在通过组织居民持续开展两个月的免费集中学习，满足居民的健身运动需求，提升居民的健康素养、培养社区的健身骨干力量，推动全民健身走向常态化。