2024年8月8日是我国第16个“全民健身日”，正值金湾区组织民兵训练，为强健民兵体魄，区人武部邀请专业教练为民兵授课，教授科学训练方法。

训练中，教练结合自身多年丰富经验，采取讲解示范、组织练习、检验考核等方法，为民兵详细讲授了科学训练的方法和训练技巧，有针对性地开展了上肢和腿部力量的训练，全体参训民兵积极参与，热情满怀，细心领悟，认真配合教练开展训练活动。最后，教练又讲授了训练后肌肉放松的主要方式方法和注意事项，并夸赞了金湾区民兵训练士气高涨，训练氛围良好。

通过此次指导授课，民兵们接触到了专业、科学的训练方法，拓宽了训练途径，丰富了训练技巧，也明晰了自身体能素质的短板和弱项，为强健民兵整体素质打下坚实基础。