近日，中大五院眼科团队走进唐家小学开展近视防控科普宣传进校园系列活动——眼健康宣教活动，“以近视防控 从我做起”为主题，围绕眼球的结构、近视的形成与危害以及如何防治等方面进行了眼健康知识科普。

近视有何风险？

近年来，儿童青少年近视发生率居高不下，眼健康状况不容乐观，已出现近视愈加低龄化、近视程度加深以及并发其他眼病等趋势。数据显示，我国儿童青少年近视总体发生率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。

中大五院眼科主任刘洋介绍，眼睛就像一台照相机，角膜及晶状体相当于照相机的镜头，眼轴（眼球的前后径）则是机身的长度。如果机身的长度过长或镜头聚焦能力过强，导致平行光线聚焦后的焦点落在了视网膜前，形成了模糊的图像，人们就得了近视。

刘洋表示，近视患者如果不加以控制很容易发展成高度近视（近视度数≥600度），高度近视往往伴随一些病理性改变，如黄斑裂孔、黄斑出血、脉络膜新生血管、视网膜脱离、脉络膜视网膜萎缩等，并发白内障、青光眼等疾病的风险也会升高。这些病理性改变均可导致不可逆的视力下降。

三招教你防控近视

对于近视进展较快的儿童青少年，目前可采取药物和光学手段延缓近视的进展，包括低浓度阿托品滴眼液、离焦框架眼镜和角膜塑形镜（OK镜）等。在日常生活中，建议这样防控近视：

• 养成良好用眼习惯。眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；不在行走、坐车或躺卧时阅读等。
• 减少近距离用眼时间。无论使用电子产品、纸质阅读还是写字等，都不宜长时间近距离用眼。注意间断用眼、劳逸结合，每用眼30-40分钟后，应远眺10分钟。
• 保持足量的户外活动。每天2小时户外活动可有效预防近视的发生，且间歇户外暴露的近视预防效果优于连续2小时户外暴露，因此，提倡适当增加户外活动时长及频率。

如何延缓近视进程？

需要注意的是，近视只能矫正不能治愈。刘洋表示，很多人认为近视可以通过佩戴框架眼镜、隐形眼镜、行屈光手术进行度数矫正，不需要专门控制而过度用眼，这是非常错误的认识。

对于成年人来说，近视手术是通过激光切削角膜，改变角膜的屈光度数，使视力达到术前最佳矫正视力，但近视尤其是高度近视导致的眼底改变无法通过近视手术矫正。而且，近视手术前需要通过20多项全面检查，才能判断是否符合手术条件。

专家提醒，近视手术也存在一定风险，建议市民选择有资质的正规医院。值得注意的是，做完近视手术并不意味着一劳永逸，术后如果长期高强度用眼，也可能会带来近视度数的再发生和发展。因此，做完近视手术的人群，在日常生活中还是要注意保护眼睛，养成良好的用眼习惯。