许多人认为，变矮、驼背是上了岁数该有的毛病，但实际上这并不是正常现象，骨量丢失严重引发脊柱椎体变形萎缩就是常见的诱因。

中大五院脊柱外科主任吕海表示，近年来，骨质疏松、脊柱退行性疾病发生率越来越高，很多人因骨质疏松发生脊柱压缩骨折，出现身高变矮、驼背等脊柱畸形，甚至影响心肺功能。

哪些是脊柱压缩骨折高危人群？

早期骨质疏松症没有任何症状，只是骨量会悄悄流失，部分老年人常说的腿脚疼痛、关节疼痛等，很可能是骨质疏松造成的。一般来说，除了疼痛，老年人如发现自己出现驼背、身高变矮，尤其是比年轻时身高降低了4厘米以上，很可能因骨质疏松症造成了脊柱压缩骨折，要尽早到医院治疗。

吕海提醒，以下人群尤其要注意：65岁以上中老年人，特别是绝经期妇女；确诊患有严重骨质疏松症的患者；发生过至少一次脆性骨折的患者；部分骨密度不低，但肌肉无力、使用过大剂量糖皮质激素的患者；患有其他疾病者，如乳腺癌治疗中，使用芳香化酶抑制剂或者雌激素拮抗剂者；前列腺癌接受过去势治疗者；长期服用癫痫药物者、艾滋病患者等。

骨质疏松如何防治？

提起骨质疏松，人们总觉得，只吃钙片、喝骨头汤补钙就够了，真是这样吗？对此，吕海表示，当出现骨质疏松相关症状时，仅靠吃钙片、喝骨头汤补钙是不够的，还需要补充活化的维生素D、二磷酸盐类的药物等。同时，养成良好的生活习惯，可以延缓骨质疏松和脊柱疾病的发生。

他建议，日常应多锻炼，因为运动量不足会加速骨钙流失，适合老年人的运动包括慢跑、快走、太极、广场舞、爬山、打球等，适量的做家务、买菜、遛弯等也是有益的运动方式；多食富含钙的食物，如豆制品、海产品、绿色蔬菜、瘦肉等；保证每天摄入1500mg钙质和维生素

D₃，可以每天坚持喝一杯330ml的低脂高钙奶，少喝咖啡和碳酸饮料。

保持充足的日照，因为钙的吸收与利用离不开维生素D，晒太阳可以帮助身体合成维生素D。对确诊的骨质疏松患者或已有骨量低下的高危患者，应在医生指导下进行正规的抗骨质疏松药物治疗，绝经期后的女性也应在医生的指导下补充适量的雌激素。

吕海提醒，对于脊柱压缩骨折病情较严重、保守治疗效果不佳、严重影响日常生活、不宜长时间卧床以及高龄的患者，在排除相关绝对禁忌症后，可选择在抗骨质疏松治疗的基础上进行手术治疗，以防止椎体进一步压缩、缓解疼痛，帮助恢复脊柱稳定性和椎体力学强度，尽早恢复正常生活。