近日，珠海市第三人民医院儿少心理门诊来了这样一位患者：14岁的女孩小A，休学在家数月，这几个月里她很少出门，如果一定要出门，必须用帽子口罩全副武装，并且火速出去，火速回来。据女孩说，她没有办法进行日常社交活动，更没有办法应对人际交往。

珠海市第三人民医院儿少心理调适单元于筝副主任医师意识到，小A可能是“茧居族”，即持续半年不出门，像“茧”一样把自己紧紧地包裹起来，逃避参加社会活动（包括上学、就业、家庭之外的交际等），只待在自己家里，甚至仅待在自己的房间里。这是一群对环境缺乏基本安全感、稳定感的人，其心理要么还不够成熟，要么退行，没办法去面对外部挑战。

有调查研究显示，近年来，北京、上海、深圳10—39岁人群中回避社会接触的“茧居族”占6.6%，聚集在网络群组中的“茧居族”已达90万人。

于筝医生表示，进入茧居状态一般经历以下四个阶段：口头表达厌学；勉强继续上学一段时间后，出现头疼、肚子疼，一到学校就拉肚子、冒冷汗等躯体症状；再后来，采取不合作、拖延、攻击、自我伤害等方式；最后行为退缩，日夜颠倒，回避家人，足不出户。

假如孩子变成茧居族了怎么办呢？于筝医生针对孩子和父母都给出了专业建议：对孩子来说，需要改善认知，学会应对困难和压力，并看到事情的多种可能性，人生并不是只有一条路；对家长来说，要和茧居者好好相处，及时带孩子就诊，家庭治疗、团体心理治疗等都非常必要。在专业心理团队的支持下，茧居者和家庭才有机会破茧成蝶，重见光明，再次点亮生命的热情。