《健康中国2030规划纲要》提出，2030年我国恶性肿瘤5年生存率目标将再提高15%。其实，大家对癌症的认识还有很多问题，得了癌症就被判了“死刑”吗？癌症真的能治疗吗？对此，中大五院肿瘤中心主任、腹盆部肿瘤科主任张红雨表示，癌症是可防可控的，发现越早治疗效果越好。

根据世界卫生组织（WHO）公布的癌症三级预防策略，一级预防为病因学预防，即三分之一的癌症可以预防，通过消除致癌因素达到“防患于未然”；二级预防是特定高风险人群筛检癌前病变或早期癌症病例，从而进行早期发现，早期诊断和早期治疗，即三分之一可通过早期发现得到治愈；三级预防主要是对癌症患者的康复和姑息治疗，即剩下的约三分之一发现时已是晚期的癌症患者也可通过治疗改善症状延长生命，减轻痛苦从而改善生活质量。

张红雨主任表示，良好的生活习惯能有效降低患癌风险。

改掉不良生活习惯。长期吸烟、喝酒、肥胖、压力、不规律饮食等生活习惯都是癌症的危险因素。在日常生活中要戒烟限酒、均衡营养、劳逸结合、适量运动、保持心情舒畅，可有效降低癌症的发生率。

关注身体出现的癌症信号。癌症的发生，常常可能在早期出现一些可疑的征兆，如身体表层出现异常肿块；长期持续性疼痛，表现为灼烧或针刺样；不规律阴道出血、接触性出血、经期延长或绝经后出血；无痛性血尿；长期声音嘶哑、咳嗽、痰中带血；不明原因发热，体重下降等。

远离身边致癌物。不吃发霉、变质的食物；少吃腌制、烧烤食物，远离空气污染，如室外大气污染和室内空气污染，不安全的水等物质。

接种癌症疫苗。人乳头瘤病毒疫苗（HPV）属于预防性疫苗，可有效预防宫颈癌、肛门癌、外阴癌、口咽癌等多种癌症。乙型肝炎病毒疫苗能够预防乙型肝炎，从而避免进一步发展为肝癌。

预防细菌、病毒传染。癌症虽然不会传染，但这些与癌症密切相关的细菌、病毒是可传染的，如幽门螺旋杆菌、人乳头状病毒、肝炎病毒、EB病毒等。在日常生活中注意个人卫生、保持健康的生活方式，通过预防病原微生物的感染来预防癌症的发生。

定期体检。定期个体化体检可以早期筛查部分常见癌症，及早干预能够有效提高癌症诊断率，以免耽误最佳治疗时间。

张红雨提醒市民，早筛、早诊、早治是关键，癌症患者也不要过度紧张，应谨遵医嘱，合理规范治疗，从而大幅度提高生存时间和生活质量。