10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。近年来，青少年心理健康问题频出，如何预防和减少青少年心理问题的发生？广东省中医院珠海医院心理睡眠科副主任医师张跃奇表示，青少年的健康成长需要家庭、学校和社会共同携手，对广大家长来说，如何早期识别、早期治疗青少年心理问题至关重要。

这些异常信号是孩子在求救！

张跃奇指出，青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题，当孩子出现以下异常信号时，家长及老师需要警惕：生理变化，孩子出现不想吃饭、暴饮暴食，失眠早醒、内分泌紊乱等情况；情绪变化，孩子由活泼开朗变得多愁善感；行为变化，孩子行为与此前明显不同；学业变化，孩子上课注意力不集中、听不进去；人际关系变化，孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化。

“一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，就要正视存在心理问题的可能性，需要及时就医。”张跃奇表示，孩子若出现以下信号，说明更严重了：自伤，在手臂上发现有划痕；在信件、日记、图画中流露出轻生的念头；沉默少语，不愿与他人接触，内心产生压抑、苦闷；易哭泣、敏感、脆弱；易冲动、打架、斗殴；经常迟到、请假、厌学；对考试极度恐惧；经常患病，今天肚子痛，明天头痛，或者患有长期慢性病，哮喘、慢性胃炎、肠炎等；自卑、自我评价低。

张跃奇提醒，如果孩子出现以上情况，家长应陪同孩子及时到医院就诊，了解孩子的病情进展，药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

如何预防孩子出现心理问题？

1.亲密关系>教育

不少父母习惯于对孩子不断地说教，却忘记和孩子保持良好的关系。如果发现孩子有问题，先改善亲子关系，结成彼此信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。

2.不要过分攀比

孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励孩子成为他希望成为的人。

3.用“情”胜过用“理”

做父母要考虑是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位。家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。

4.允许孩子犯错

允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。

5.多关注优点

很多家长经常指出孩子还有哪些地方不足，却很少看到孩子身上的优点，这样会让孩子觉得自己一直不够好。

孩子出现心理问题该怎么做？

孩子如果出现心理问题，老师家长可以跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应；主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。

“如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理医生交流孩子的情况，请求心理医生及学校的帮助。”张跃奇提醒，孩子如果出现心理问题，父母要理性地接受“孩子是真的病了”，它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极帮助孩子寻求专业医生的帮助。