当前，女性心理问题呈现普遍化和年轻化趋势。为进一步满足珠澳女职工心理健康服务需求，8月25日，珠澳女职工心理健康知识讲座在珠海市第三人民医院南屏主院区举行，来自珠澳两地的120余名职场女性聆听了讲座。

讲座中，专家围绕亲子沟通，阐述了建立良好亲子关系的前提、良好亲子关系的要则、有效亲子沟通的原则和方法；通过生动的事例，引导女性通过自我接纳与照顾、情绪宣泄、认知调整、放松训练等方式，把控和调整日常工作、生活中的情绪，提升对自己感到满意的能力。

相关研究表明，85%的职场女性都面临焦虑和抑郁问题的困扰，7%的女性表示“一直处于焦虑或抑郁状态”。对此，珠海市第三人民医院精神卫生中心负责人谢志兵分析，工作、经济压力和外貌成为职场女性心理问题最主要的三大来源，而熬夜、手机过度使用等也成为心理健康的隐患。

“职场女性可以通过合理安排工作时间和作息时间，适当做一些运动，培养一些兴趣爱好，比如有氧运动、插花、茶艺等，主动调节自己的情绪。如果焦虑抑郁或者烦躁的情绪持续时间过长，影响到了工作和生活，则需要积极地寻求专业机构或医院进行心理疏导。”谢志兵建议。

据悉，此次心理健康讲座，搭建了珠澳女职工心理健康服务与技术交流渠道，共同为珠澳两地女职工的健康提供坚实的保障，让珠澳女职工们更加重视和正确看待心理健康问题，提升心理自我调适能力，引导广大女性职工以更加积极、健康向上的心态投入到工作和生活中。

下一步，珠海三院将借助珠澳女职工健康服务中心平台，积极探索珠澳双方在精神心理卫生领域的交流与合作，通过讲座、心理咨询、交流等多种形式传播健康知识，开展心理健康风险评估，提供专业的心理健康服务，打造珠澳女职工心理健康服务典范。