“奶奶去世半年了，我依然觉得像是发生在昨天。每次在梦中看着她，慢慢离我远去，我都来不及抓住她的手，和她好好说说话。”最近，一位市民因“看不见的伤口”时常隐隐作痛，来到珠海三院精神心理门诊就诊。

珠海三院精神卫生中心专家张素辉主任医师解释，人们在经历地震、火灾，或是突发重病，亲人去世等重大负性事件后，出现的心理和身体上的应激反应，这些应激反应延迟出现和长期持续，叫作创伤后应激障碍（PTSD）。

创伤后应激障碍具体有哪些表现？

据介绍，创伤后应激障碍具体有如下表现：创伤性再体验或做噩梦，内容清晰明确，感到痛苦，但不由自主的反复回想；持续的回避，尽可能避开会引起痛苦回忆的人或情景，选择性遗忘创伤性的经历；持续的出现警觉性增高，如入睡困难、易激惹、集中注意困难、过分担惊受怕，过分敏感；自责内疚，对未来失去希望和信心，对事物失去兴趣，易怒、情绪不稳定。

创伤后应激障碍如何治疗？

张素辉表示，创伤后应激障碍主要通过心理治疗和药物治疗。其中，心理治疗包括认知行为治疗、眼动脱敏再处理、团体心理治疗。PTSD认知行为治疗中的核心是暴露疗法，让患者面对触景生情的类创伤情景，唤起患者的创伤记忆，然后治疗这些记忆的病理成分。

她称，眼动脱敏再处理是指让患者想象一个创伤场景，同时眼睛追踪治疗师快速移动的手指，然后集中调节其认知和警觉反应。反复多次，直至当移动眼球时，患者在治疗师指导下产生的正性想法能与场景联系起来，警觉反应减轻。

团体心理治疗，即与类似经历的人一起分享，相互理解，学会共同面对。在团体心理治疗中，患者可以在相互理解的基础上建立人际关系，在小组中学习处理羞耻、罪恶感、愤怒、害怕等情绪。

创伤后应激障碍能否吃药缓解？

张素辉指出，当诊断为PTSD之后，药物治疗是重要的干预手段之一。理想的药物治疗对PTSD患者至少有三种潜在的益处：改善症状、治疗共患疾病、减轻干扰心理治疗和（或）日常功能的相关症状。

不过，药物治疗的起效相对较慢，一般用药4~6周时症状开始减轻，8周或更长的疗程才更能体现药物的真正疗效。因此，建议遵医嘱治疗，切勿擅自停药。

专家提醒，如果发现自己或是亲朋好友出现创伤后应激障碍相关症状，无法自行调节，可以随时拨打珠海市24小时心理援助热线0756-8120120，或前往正规医院精神心理门诊寻求专业的帮助。