夏天来了，很多人开始更多关心皮肤美白问题。然而，有关皮肤美白的误区也不少，有部分女性朋友问，内服维生素C能美白吗？打美白针有效吗？近日，珠海市人民医院皮肤科主治医师孔伟为大家讲讲美白那些事。

内服维生素C能美白吗？

孔伟表示，外用维生素C确实可以减少黑色素合成，但内服不一定有效。她说，内服维生素C大致可分两种，一种是通过水果等食物获取，如吃橘子、喝柠檬水等，然而水果中VC含量较低，可以起到的效果微乎其微。

另一种是直接补维生素C，如口服维生素C片等，如果是常规剂量，经过肠道吸收到达皮肤又作用于表皮黑色素细胞的非常有限。如果是长期大量口服或静滴维生素C（>每天1g），则可能引起腹泻、胃液反流、头痛，甚至导致血栓、溶血等问题，所以不建议单纯为了美白口服维生素C。

打美白针可以让皮肤变白吗？

据了解，市面上多数美白丸含有L -半胱氨酸（合成谷胱甘肽）、维生素C、传明酸（氨甲环酸）等成分。“单从成分看，这类产品对病理性色斑、日晒和一些色素沉着有一定作用，可以减少体内黑色素形成，但副作用也很多。”孔伟介绍，比如传明酸可能导致腹泻、恶心、呕吐、例假紊乱，甚至引发血栓等。所以并不建议自行购买并服用所谓的美白丸，即使口服氨甲环酸治疗黄褐斑，也应在医生的指导下进行。

目前，国内还没有一款美白针获得正规审批上市，甚至一些美容院里所售卖的美白针，连配方都是自配的。孔伟称，这样的注射用液一是不合规不合法，而且美白针采用静脉注射形式，一旦发生不良反应，如过敏等，可能对身体健康有较大影响甚至危及生命。为了安全着想，不建议注射所谓的“美白针”。

有快速美白又安全的方法吗？

“肤色主要由基因决定，与生俱来的肤色通常是我们美白的上限。”孔伟举例，可以把脸部肌肤同平时未受阳光照射的皮肤，比如大腿内侧、上臂内侧作对比，如果脸部皮肤和大腿内侧差不多就不用再刻意追求美白了，因为很难做到，做到了也不利于皮肤。

她提醒，美白的前提是防晒，防晒没做好，一切都白搭，美白有上限，变黑没下限！如果是有快速美白需求、且预算充足的朋友可以选择正规医院皮肤科的医美项目，如光子嫩肤、化学换肤（刷酸）、水光针、皮秒等。

她介绍，光子嫩肤可以通过爆破色素颗粒，促进色素代谢达到祛斑美白的效果，化学换肤通过剥脱角质层，促进老化细胞脱落和色素颗粒的排出，达到美白祛斑的效果；水光针是通过把不同功效的成分注射到真皮层，增加皮肤含水量改善肤色；皮秒则是利用光热作用和光机械反应粉碎色素颗粒，达到淡斑美白。