最近，青少年焦虑抑郁等心理问题频发，青少年儿童的心理健康问题再次引起社会广泛关注。日前，记者从珠海市第三人民医院了解到，每日均有不少青少年患者到心理门诊求助，部分孩子深陷抑郁症困扰。

受到抑郁症影响，这些孩子的生活可能停滞不前，学业可能被迫暂停，也可能将父母拒之千里……父母们备受煎熬，同时又手足无措，不知道该如何帮助孩子摆脱疾病的阴霾。除了专业的药物治疗和心理治疗之外，珠海市第三人民医院谢志兵副主任医师还给家长们提出了一些在日常康复中切实可行的建议。

谢志兵指出，首先，家长必须要对抑郁症有正确的认识，当孩子突然情绪低落、少言寡语，身体感觉到不适，但又查不出原因，可以带孩子到医院精神心理科进行诊断。如果父母一味地选择回避或无视孩子生病的现实，可能延缓孩子的康复进程，还可能加重孩子的自责和内疚，只有先接纳现实才能更积极地改变。

其次，家长们要学习接纳孩子的感受，用心陪伴往往是最好的康复良药。“给孩子一些时间，让他们慢慢调整，默默陪伴在他们身边，少给成年人自以为是的建议。”谢志兵建议，跟孩子沟通时，最好保持环境安静，放下手机，关上电视，放下手上的工作，面对面真诚且耐心地听孩子讲，了解孩子内心真实的想法和感受。

他强调，家长不要一心二用，看似在听，实则心在别处。例如，可以用关心的态度、适当的话语来回应孩子的感受，像“原来是这样啊……”等语句。同时，要帮助孩子在谈话时理清思路，认识自己的感受，这样才更有机会找到合适的解决方法。

谢志兵分享到，自己从医十余年来，遇到很多抑郁症的小孩，其中也有不少顺利康复，顺利回归家庭和社会的孩子。因为这些孩子都很幸运拥有一个温暖的家庭，家始终是最温暖的港湾，也是孩子们最坚实的后盾。有了家人的陪伴和支持，双方携手，一起打败病魔，一起看过路上的各种风景，孩子们才能重新迎来新生和阳光。