目前疫情形势依然严峻复杂，且正值呼吸道传染疾病高发的秋冬时节。如何在做好新冠肺炎疫情防控的同时，注意防范流感叠加感染风险，成为市民群众普遍关注的话题。

11月22日，广东省中医院珠海医院院长杨荣源结合当前气候条件和广东人群体质，制定了预防新冠肺炎中医治未病指引方案，以固护正气为目的，帮助广大市民充分发挥人体抵御外邪的能力，防止疫毒的侵袭。

保持健康的日常生活习惯

人体呼吸道与外界相通，外界病原微生物可通过呼吸而进入人体的呼吸道。当机体免疫力和呼吸道清除防御功能下降时，更容易致病。“未病先防，最好运用中医药进行早期干预。”杨荣源介绍，新冠病毒和流感病毒都是呼吸道病毒，秋冬季更是呼吸疾病的高发期，预防十分重要。中医预防疾病的主要原理在于“正气存内，邪不可干”“虚邪贼风，避之有时”，意即提高自身免疫力，外面的病毒就不容易感染机体。

杨荣源建议，一方面可以通过坚持良好的日常生活习惯——作息规律、饮食节制、劳逸结合、情绪舒畅，使个体保持在一个相对稳定的健康状态；另一方面，秋冬时节呼吸道容易受燥邪、寒邪侵袭，除了固护正气外，还需要避开“病邪”，“而我们常说的良好个人卫生习惯——勤洗手、戴口罩、少聚集、多通风，这些都是很好的‘避邪’方法；秋冬季节还需要注意添衣保暖。”

高危易感人群可服用中药预防方

据了解，新冠肺炎人人易感，而平素体弱、老人、小孩、有基础疾病等人群更为易感。为此，杨荣源建议高危易感人群在做好个人卫生、保持良好生活习惯基础上，选择服用中药预防方，或运用穴位按摩、穴位艾灸等中医外治法提高人体抵抗疾病的能力。

杨荣源介绍，广东省中医院珠海医院专家组结合当前疫情特点，为普通人群和高危易感人群制定了预防方药。其中，普通人群预防方的组成药物性味平和，主要通过调理脾胃，增强抵御外邪的能力；高危易感人群预防方以清热解毒，芳香辟秽，利湿避瘟为治法，主要是通过调节人体的易感体质，降低其患病的可能性或减轻患病后的症状。

据悉，为满足方剂需求，该院煎药房目前已开足马力煎制药物，且在配药、煎药、分发每个环节严格把关。同时考虑到不同人群的生活工作条件，在发放药液的同时，还通过颗粒药房配置中药颗粒，收到药物后自行冲泡即可饮用，十分方便。

中医治未病小锦囊

普通人群预防方

【处方】藿香20g、生姜20g、荆芥10g、柴胡15g、连翘10g、石斛10g、炙甘草10g。煎水服用，一日2-3次，连服6日。儿童剂量减半。
【适宜人群】无明显不适症状，或无确切疫情暴露史的普通人群。
【处方解读】此方药物性味平和，以调理脾胃、增强免疫力为主，可起预防作用。

高风险人群预防方

广东省疫情防控专家组根据此次疫情特点，制定了高风险人群预防方。此方以清热解毒，芳香辟秽，利湿避瘟为治法，适合于与患者有接触史、患病风险高的人群。如有需要以上方剂的单位或个人，可与广东省中医院珠海医院联系。

中药熏蒸或佩戴香囊

【处方】藿香20g、制苍术20g、菖蒲15g、草果10g、艾叶10g、白芷12g、苏叶15g、贯众20g。煎水室内熏蒸或研末制成香囊佩戴。
【处方解读】本方由灵宝辟瘟丹、三合济生丸化裁而来，八味药物配伍，共奏芳香辟秽之功。

穴位按摩

为增强抵抗病毒能力，提高自身免疫力，在日常保健中推荐对一些穴位进行自我保健按摩。
大椎：主治发热、感冒、咳喘腰背酸痛及支气管炎等；
足三里：具有明确的调节肠道功能，能健脾化湿，生发胃气；
曲池穴：具有调整肠道的功能，同时还具有一定的退热效果；
合谷穴：主治发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、齿痛等。

穴位艾灸

三阴交穴：可健脾益血、调肝补肾，亦有安神之效，帮助睡眠。
关元穴：具有良好的培元固本、补益下焦的作用。