11月6号下午，南屏镇濂泉社区党群服务中心、濂泉社区新时代文明实践站以及濂泉社区妇联在社区党群服务中心二楼活动室举行了“八段锦公益培训（第五场）”活动，14名社区妇女参加。本次活动系“妇女帮扶服务项目”中“健康技能传授活动”之一，受到社区居民欢迎。

作为中华医学重要的传统健身功法，八段锦巧妙地将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合，具有诸多保健功效和作用，可用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体。本次活动旨在让社区妇女姐妹强身健体，体会到“八段锦”的魅力。

活动中，专业人士为大家介绍了“八段锦”的功效，为社区居民示范“八段锦”的基本动作要领，开展“八段锦”第一式至第八式的动作讲解，带领着大家一同操练“八段锦”功法。‍

“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型，在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”老师教得很认真，并时不时下场去指导学生，居民们也学得也有模有样，表现出极大的热情和兴趣。经过一个小时的练习，居民们基本顺畅地把动作做完。

活动结束后，很多居民纷纷表示：“虽然动作不多也不难，但我们已经出汗了，感觉很舒畅，功效很显著。”此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，丰富社区居民的锻炼方式，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在，在社区中形成了全民参与、快乐健身的新风尚。‍