7月23日迎来大暑节气，珠海医生提醒市民，近期天气持续高温，市民要做好防暑降温工作，谨防中暑，尤其要预防热射病的出现。

什么是热射病？中大五院急诊医学科主任姚蓝介绍，热射病就是最严重的中暑，该病通常发生在夏季高温高湿的天气，持续闷热会使人体皮肤的散热功能下降，体内热量不能发散，造成体温突然过高，进而引起一系列很严重的病理生理问题，死亡率高达50%-60%。

姚蓝表示，此前医院也接诊过热射病患者，该名患者在户外高强度工作后，回家突然昏迷，大小便失禁，浑身抽搐，到院时已处于神志不清的状态，体温大于40℃，出现了肝肾功能衰竭，幸好抢救及时，随后患者康复出院。

姚蓝提醒，暴露于高温（高湿）环境和（或）剧烈运动一定时间后，出现以下症状要当心，可能出现中暑：

1.轻度中暑

头晕、头痛、反应减退、注意力不集中、动作不协调；

口渴、心悸、恶心、呕吐；

核心体温正常或轻微升高(<38℃)

2.中度中暑

除轻度中暑症状外，还将出现：

皮肤湿冷、面色苍白、心率明显加快、血压下降、少尿等血容量不足的表现；

可有晕厥，但数分钟内自行恢复意识；

核心体温升高(≥38℃，＜40℃)。

3.重度中暑

在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力一段时间后，或在轻度/中度中暑病情进展中出现不能用其他原因解释的症状：

中枢神经系统损害表现（如昏迷、全身抽搐、谵妄、行为异常等）；

出现呼吸急促、口唇发绀，浓茶色或酱油色尿，皮肤瘀点、瘀斑等多脏器功能受损表现；

核心温度≥40℃。

姚蓝提醒，中暑急救可以采取以下措施：

1.迅速将患者从高温环境转移至阴凉通风处休息，解开衣服，有利于快速散热。

2.患者清醒的情况下，要及时补充含盐分的清凉饮料，如淡盐水、矿物质饮料、绿豆汤等；注意不可摄入冰冻食物。

3.如果患者体温升高，可用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及股动脉处。

4.如果出现中/重度中暑症状，一定要立即拨打120急救电话，及时送医。

姚蓝介绍，平日中的防中暑小妙招如下：

1.多喝水。高温天气，无论运动量大小都要增加液体摄入，可选择白开水、淡盐水或茶水。注意不要等到口渴时再喝水；不宜饮用酒精性饮料和高糖饮料；避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

2.注意补充盐分和矿物质。大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或运动而没有补充足够水分的人群中。

3.穿着质地轻薄、透风、宽松和浅色的衣物。

4.从室外进入室内时，空调温度不宜调得太低（与室外温度保持5℃以内为宜），然后再缓慢调低空调温度，让人体有相对的适应时间，避免温差过大出现不适。

5.外出，尤其是排队测核酸时，应佩戴宽檐帽、墨镜或使用遮阳伞；老年人、儿童、孕妇或有基础疾病的人群，要注意避免长时间在外，避开正午前后时段及高峰人群，避免人群拥堵。排队期间要保持一米间距，既能有助于散热，又能做好疫情防控工作。