“我们首先进行放松，调节一下呼吸。”6月19日，一场免费的瑜伽课在南水镇纤俪瑜伽馆开始。据了解，为促进妇女身心健康发展，推动家庭和谐幸福，6月12日，南水社区党委、居民委员会和妇联共同启动了由珠海市慧爱社会工作服务中心承接的“花开有期——南水社区妇女成长计划”的“民生微实事”项目，本次瑜伽课正是其中一次活动。

瑜伽课上，教练走进学员当中，播放舒缓身心的音乐，带领学员慢慢地静心、平气、放松身体。大家认真地听着指挥，全神贯注地学习着一招一式，并体会身体在不同体式状态下的感受，通过拉伸来减轻肌肉的僵硬和身体的紧张，同时增强身体力量和肌体弹性。一系列动作完成下来，学员们个个大汗淋漓，纾解了身心的压力，放松了心情。课后，学员还围着教练进行请教，教练也耐心地一一作答。

据悉，该“民生微实事”项目服务周期为一年，设立“开心么么茶”“女神变形记”和“健康训练营”三大系列品牌服务，课程涵盖芳疗舒压、美味烘焙、亲密关系、插花世界、精致手工、着装搭配、健美瑜伽、精致彩妆和演讲口才等，共计40场，其中30场为“健康训练营”的健美瑜伽课。

据纤俪瑜伽馆馆长介绍，此次为“花开有期——南水社区妇女成长计划”设计的课程分为3个小系列，有肩颈暖宫班、纤体塑形班和舞韵瑜伽班，每个班分别有10场课程，每节课可服务25人。