香湾街道碧涛社区开展“放松身心，解放自己”女性减压活动。

1月12日下午，香湾街道碧涛社区党委、妇联、关工委在社区文化活动中心开展“放松身心，解放自己”女性减压活动。此次公开课是碧涛社区“党群连心，渔你共融”关爱渔民家庭“民生微实事”项目系列活动之一。活动由珠海市美丽学堂传播有限公司、国家二级心理咨询师黄美丽老师主讲。

黄老师带领大家从认识身心健康开始，针对现代社会女性面临的各种压力及女性角色的特点分析了大家存在的情绪困扰，结合各位女性居民的关注点，黄老师分别从女性心理健康的意义、如何避免心理疾病、情绪的正确认知、情绪管理方式、情绪调节技巧等方面，深入浅出地讲授女性如何自我减压、自我调节、疏导负面情绪。

接着，黄老师教大家在表达上，参考‘爱的五种语言’表达法，通过身体的接触、运用肯定的语言、精心的礼物、精心的陪伴、服务的行动来表达。黄老师告诉大家：“需要注意的一个点是，我们在表达的时候，一定是真挚真实表达。”

“通过老师的讲解，我终于理解了妻子的难处，今天学到的方法非常实用，回去我就试一试！”活动过程中唯一的一个男性参与者张先生表示。

此次讲座提升了社区女性对心理健康的认知和管理，帮助她们调整积极乐观的心态，让广大女性朋友在繁忙的工作、家务之余解放自己，放松身心。