2021年12月30日上午，凤山街道春晖社区开展民生微实事“慢性病与心理健康”主题活动，帮助居民正确认识慢性病与心理健康的关系及应对策略，活动吸引了30名居民参与。

活动中，主办方邀请珠海禅诚医院心理科主任医师李真为大家科普慢性病与心理健康的关系：慢性病引发的疼痛、行动不便、环境改变都会不同程度的导致各种心理变化，从而带来情绪不稳定、焦虑紧张、消沉抑郁等一系列心理问题。“我们可以多和朋友聊聊天、打打太极、静思、冥想来排除烦恼，调整我们的心态。”李医师结合实际，传授心理健康知识，分享“10出压力法”等心理疏导的基本方法和技巧，帮助大家预防疾病、排解压力、放松心态。

“有时候会觉得心慌是什么原因呢？”“最近入睡比较困难，有什么办法调整吗？”现场答疑环节，居民们踊跃提问，李医师耐心地为大家一一解答，并提供切实可行的指导建议，让大家学会正确面对并妥善处理生活中遇到的个人问题。

随后，心理治疗师刘医生给大家带来了“比比谁的反应快”“乒乓传情—合作力爆棚”“手指健身操”等形式多样的团体辅助活动，增强邻里关系，提升幸福感。几轮互动游戏下来，大家都笑得合不拢嘴，纷纷表示，做完以后感觉身体轻松多了，回到家看电视、做家务的时候也可以多多练习，既活络了筋骨，又能释放压力，真的很实用！

本次活动通过科学普及慢性病与心理疾病预防知识、开展团队活动，帮助社区居民掌握健康的自我管理方法，对增强心理健康意识、正确调整心态起到了积极作用。