梅华街道翠东社区开展心理及职业规划讲座。

12月29日上午，梅华街道翠东新时代文明实践站联合珠海市斗门区心益社会工作服务中心，开展了一场“职业生涯我来作主”心理及职业规划讲座，活动在社区新时代文明实践站举行，辖区内20名社区失业居民参与。

讲座由国家三级心理咨询师、珠海市职业指导培训师宋美丽主讲，以座谈的方式来减轻居民在求职过程中所出现的压力、不良情绪，以及利用专业的职业指导方法规划大家的职业生涯。

本次活动分为四大部分，首先，宋老师给居民分享提升情绪掌控力的“CREAM”法则。接着，宋老师让社区居民思考并确定自己“你是谁，适合做什么工作”，或者告诉他人“你是谁，擅长做什么工作”。

随后，现场居民通过专业量表发现自己的品格优势，画出自己的生涯彩虹图，把自己放在最适当的职业位置上。通过以上准确定位，居民可以展现自我、实现自我，并从迷惑中找到方向。

最后，宋老师鼓励居民使用“微笑瑜伽”的技巧，来减轻内心的压力，以及用积极向上的心态，迈向幸福人生。在互动的过程中，参与活动的蔡女士表示：“日后生活中无论遇到好与坏的事情，都要感受内心，积极主动面对与解决问题”。

据悉，此次活动为翠东社区“民生微实事”--“吾优吾秀、悦动你我他”服务项目之心理健康系列活动，旨在缓解居民在求职过程中出现的不良心理情绪，同时，也能更好地规划失业居民的职业生涯，从而促进社区失业群体实现就业。