讲座现场。

冬季，长者身体各项指标处于比较低下的状态，是长者慢性疾病的高发期和复发期。12月3日下午，南屏镇广生社区居委会联合康颐社工，在将军山榕园小区开展冬季慢病主题讲座。

本次讲座由康颐健康管理师李雪华主持讲解。李老师从冬季长者常见疾病入手，分享冬季容易引发心脑血管疾病的原因：冬季人容易受寒冷刺激，大脑神经不断分泌出儿茶酚物质，血糖因此升高，血管内血液循环的阻力较大，血压也会不断升高，血管收缩，故此容易引发疾病。接着，李老师教授众人日常保健方法，其中特别强调要规律生活、注意温差、合理饮食、适量运动、保持心态五大要点，还提醒长者注意补充水分，不盲目吃药、不滥用保健品、加强血压监测、控制好血压、血糖、血脂。

现场，长者们踊跃提问，健康老师逐一回答，还教长者学习“穴位按摩法”，通过按摩手部、腿部的穴位汇聚阳气，促进血液循环保健暖身。活动获得长者一致好评。“我有高血压，听了讲座受益很多，以后会更加注重冬季的保健。”张阿姨感慨地说道。

讲座加深了辖区长者对慢性疾病的认识，强化了长者的防患意识，对冬季慢性疾病和防控方法有了更多的了解。